Im Training vermittle ich Ihnen ein fundiertes Wissen zum Thema "Stress, Burnout und Co". Sie erkennen, wie Stress entsteht und was mit Ihrem Körper und Ihrer Psyche passiert, wenn Sie dauerhaft einem hohen Beanspruchungsdruck ausgesetzt sind. Die Abläufe im Stressgeschehen werden klar und greifbar. So sind Sie Ihren alltäglichen Belastungen nicht mehr orientierungslos ausgeliefert. Sie entdecken Ihre persönlichen Ressourcen, die Ihre Stressresistenz stärken und vor Burnout schützen.
Der AVEM-Test
Der wissenschaftlich validierte AVEM-Test (Arbeitsbezogene Verhaltens- und Erlebensmuster) umfasst die Bereiche "berufliches Engagement", "erlebte Widerstandsfähigkeit gegenüber Belastungen" und daraus resultierende "Emotionen". Er zeigt den Grad der Überforderung des Probanden auf und Sie erkennen Ihre individuellen Stärken und Schwächen im Umgang mit Belastungen. Daraus leiten sich in Folge die weiteren Trainingsziele und -inhalte ab.
Motivation
Der Erwerb dieses Fachwissen trägt wesentlich zum besseren Verständnis und somit zum Erfolg jener Bewältigungsstrategien bei, die Sie bei mir in den kommenden Trainingseinheiten erlernen. Denn wenn man weiß, dass das, was man tut, Sinn ergibt, ist die Motivation größer. Und die brauchen Sie, um das das Ziel - in diesem Fall "mehr Lebensqualität durch weniger Stress" - zu verfolgen und zu erreichen. Gerne begleite und ermutige ich Sie auf diesem Weg, gehen müssen Sie ihn allerdings selbst.
Weiter zu: Das Genusstraining -->