Ralph Bartel

Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainer

Edelmüllerstraße 20  A-4061 Linz - Pasching

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ralph.bartel@liwest.at

 

 

   

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Gedanken zum Thema Burnout

Burnout ist heutzutage in aller Munde. Es vergeht kaum ein Tag, an dem das Thema "Ausbrennen" nicht in der Zeitung, im Radio oder Fernsehen präsent ist. Woher kommt das Interesse der breiten Öffentlichkeit am Burnout-Syndrom? Die Antwort ist einfach und besorgniserregend zugleich: Immer mehr Menschen aus verschiedenen Altersgruppen, unterschiedlichsten Berufen und sozialen Schichten sind von Burnout betroffen oder gefährdet.

 

Die Folgen

Die massiven Auswirkungen des "Ausbrennens" werden häufig unterschätzt. Körper und Seele sind aus dem Gleichgewicht. Chronischer Stress kann zum Beispiel zu massiven Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden, Tinnitus, Schlafstörungen, sexuellen Funktionsstörungen, zur Überlastung des Immunsystems bis hin zu dessen Zusammenbruch oder zu Autoimmun-erkrankungen führen. Auch der psychische Leidensdruck ist enorm: Gefühle der Unruhe, Nervosität, Angst, der Hilflosigkeit und des Ausgeliefertseins verdichten sich zur Depression. Existenzielle Verzweiflung und das Gefühl der totalen Sinnlosigkeit enden oft im schmerzvollen Verlust der Lebensfreude und des Lebenswillens.

 

Die Ursachen

Ist Burnout ein Phänomen unserer Zeit? Sicherlich begünstigen die rasanten gesellschaftlichen und organisationspsychologischen Entwicklungen in unserer modernen Leistungsgesellschaft den Anstieg der Burnout-Erkrankungen: Wachsende berufliche Belastungen, drohende Arbeitslosigkeit und eingeschränkte Möglichkeiten, sich selbst in die Arbeit einzubringen, sind nur einige Beispiele dafür. Dessen ungeachtet kommen manche Menschen mit dem ständig wachsenden Druck ganz gut zurecht und führen ein zufriedenes, ausgeglichenes Leben. 

 

Die Lösung

Es muss also Schutzfaktoren geben, die uns im Umgang mit Belastungen zur Verfügung stehen. Wir sind dem Phänomen „Burnout“ nicht hilflos ausgeliefert.
Mein Burnout-Prophylaxe-Training befähigt Sie, das verlorene Gleichgewicht zwischen Beanspruchung und Erholung wieder zu finden. Sie erlernen Strategien, mit deren Hilfe Sie Ihre individuellen Belastungen reduzieren und gelassener bewältigen. Sie erkennen Ihre persönlichen Schutzfaktoren gegen Stress und bauen Sie diese aus! Ich begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg ins seelische und körperliche Gleichgewicht.

 

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