Ralph Bartel

Dipl. Burnout-Prophylaxe-Trainer

Edelmüllerstraße 20  A-4061 Linz - Pasching

+43 (0)650-8809770

ralph.bartel@liwest.at

 

 

   

Für Termine und Infos klicken Sie bitte einfach auf die Grafik!

Die Entspannungs-CD

Die Gabe loszulassen und zu entspannen wurde jedem von uns in die Wiege gelegt. Diese Fähigkeit ist Voraussetzung dafür, dass wir uns nach Anstrengungen erholen und wieder Kraft auftanken können. In stressigen Zeiten stellen wir häufig unser Bedürfnis nach Entspannung hintan. Die Folge: Wir merken gar nicht mehr, dass wir ständig angespannt sind - bis sich Verspannungen und damit unangenehme Schmerzen einstellen. Viele Menschen haben auf diese Weise verlernt, sich zu entspannen. Die gute Nachricht: Die Entspannungsfähigkeit lässt sich wieder trainieren!

 

Progressive Muskelrelaxation mit Ralph Bartel

Genießen Sie das wohlige Gefühl tiefer Entspannung, während Sie unter meiner Anleitung zur Musik des Komponisten und Produzenten Mario Ries die Übungen der progressiven Muskelrelaxation (PMR) durchführen! Sie können endlich wieder einmal loslassen, kommen zur Ruhe und tanken gleichzeitig Energie auf. Das ist Erholung pur!

Auf vielfachen Wunsch meiner KlientInnen und SeminarteilnehmerInnen habe ich diese Entspannungs-CD auf den Markt gebracht. Bereits nach wenigen Übungseinheiten werden Sie die positiven Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden deutlich wahrnehmen. Ihre Lebensqualität steigt.

 Für eine kleine Hörprobe klicken Sie bitte einfach auf das CD-Cover!

 

Bestellen einfach gemacht

Gefällt Ihnen, was Sie gehört haben? Ja? - Dann können Sie die CD gleich hier bestellen. Der Preis beträgt 19,99 € pro Stück. Bestellformular -->

 

Anwendungsbereiche

Entspannung heißt loslassen – auf diesem Prinzip basiert die Methode der PMR, die vom Arzt und Neurophysiologen Edmund Jacobson entwickelt wurde. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit dieser Tiefenentspannungstechnik. Die PMR wird bei Stress, chronischer Überforderung und Burnout eingesetzt. Darüber hinaus erzielt sie auch bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Angstzuständen, Bluthochdruck, Kopf- und Rückenschmerzen sehr gute Erfolge. Aber so weit muss es gar nicht kommen - regelmäßige Entspannungsübungen schützen Ihre Gesundheit präventiv.

 

 Die 4 Stufen der progressiven Muskelentsspannung auf einer CD!                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gesundheit & Wohlbefinden für Kunden und Mitarbeiter

Natürlich eignet sich die Entspannungs-CD hervorragend als hochwertiges Präsent für Ihre KundInnen und MitarbeiterInnen. Sagen Sie ihnen ein Dankeschön für ihre Loyalität und unterstützen Sie gleichzeitig die Gesundheit derer, die Ihnen am Herzen liegen. Wir versehen das Cover der CD mit Ihrem Firmenlogo. Auf Wunsch gestalte ich für Ihre besonderen Anlässe auch das gesamte Cover neu. Ein wertvolles, bleibendes Geschenk muss nicht teuer sein. Der Preis ist abhängig von der benötigten Stückzahl. Kontaktieren Sie mich einfach für ein faires Angebot! Kontakt -->

 

Weiter zu: Die Selbsthilfegruppe -->